Also Sprach Sion

向极好迈进！

利用好“倒跑”来防止小腿肌肉拉伤，还可以调节呼吸节奏。
跑步以后深呼吸三十次算是底限，现在跑完步喝了半瓶水后还觉着有点血腥味呢