如何在休息日提升自我？

1. 摆脱玩心，敢于拒绝阳光草地大湖泊的诱惑。
2. 制定最小可执行计划，把目标划分成一个个小小的原子
3. 保持绝对沉默，一定不要听音乐或其他声音，直面真实世界。
4. 停止自我表达，停止构建形象，将累人的东西放一放。