『绿』
Post by 棘
看完『是，我不会游泳』后的体会
1. 全身放松，慢慢呼吸，可以潜伏在水面上
2. 换气很简单，抬头吸气，潜水吐气(可以唱歌，按照节奏走)
----------------------
棘(@me@si-on.top) says:
今天下午只练#自由泳 ，注意点如下：
1. 打水：大腿根部发力，像鞭子一样闪电五连鞭⚡
2. 划水：保持身体流线型，身体要尖
3. 换气：那边划水头往那边侧，然后吐气换气
练自由泳之前再熟悉熟悉水性，主要是要
1. 潜水：吸气到60%(可以压缩气体到肺部，太饱的话，会沉不下去)，然后边吐边沉。
2. 发力以腰部为核心，像咏春拳里的寸拳一样。
看完『是，我不会游泳』后的体会
1. 全身放松，慢慢呼吸，可以潜伏在水面上
2. 换气很简单，抬头吸气，潜水吐气(可以唱歌，按照节奏走)
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棘(@me@si-on.top) says:
今天下午只练#自由泳 ，注意点如下：
1. 打水：大腿根部发力，像鞭子一样闪电五连鞭⚡
2. 划水：保持身体流线型，身体要尖
3. 换气：那边划水头往那边侧，然后吐气换气
练自由泳之前再熟悉熟悉水性，主要是要
1. 潜水：吸气到60%(可以压缩气体到肺部，太饱的话，会沉不下去)，然后边吐边沉。
2. 发力以腰部为核心，像咏春拳里的寸拳一样。
好无聊啊啊啊啊啊啊，我应该写一本「倒班人生存指南」
1. 倒班的定义，为何要倒班，常见的倒班方式
2. 倒班人的评论工资情况(找些统计数据)与利害分析(身体影响，精神影响)
3. 倒班如何调节生物钟与生活节奏？
4. 倒班该吃什么，倒班该怎样吃药？
5. 倒班后如何快速进行深度睡眠？
6. 如何最大限度的利用时间？你的灵感爆发期在几点？
1. 倒班的定义，为何要倒班，常见的倒班方式
2. 倒班人的评论工资情况(找些统计数据)与利害分析(身体影响，精神影响)
3. 倒班如何调节生物钟与生活节奏？
4. 倒班该吃什么，倒班该怎样吃药？
5. 倒班后如何快速进行深度睡眠？
6. 如何最大限度的利用时间？你的灵感爆发期在几点？
感冒病毒现在进化也太快了
1. 昨天：早上初步判断受凉感冒，嗓子隐隐作痛，但没有发作
2. 今天：上午疯狂流鼻涕，借了书匆匆回来，吃了点药到午休后转为咳嗽，一天直接发作并到后期
3. 明天：(预测下)疯狂咳嗽，后天恢复
1. 昨天：早上初步判断受凉感冒，嗓子隐隐作痛，但没有发作
2. 今天：上午疯狂流鼻涕，借了书匆匆回来，吃了点药到午休后转为咳嗽，一天直接发作并到后期
3. 明天：(预测下)疯狂咳嗽，后天恢复
这澳大利亚老头对古书的了解也太深入了——『青崖集』——听都没听过，那句翻译英文找半天也找不到原文。
可能是译者简化了吧：https://www.bluecliffrecord.ca/commentaries/
不对，两本书完全不一样，一个是文集，一个是佛教老和尚的对话，应该是另一本书。
....
罢了，不找了
可能是译者简化了吧：https://www.bluecliffrecord.ca/commentaries/
不对，两本书完全不一样，一个是文集，一个是佛教老和尚的对话，应该是另一本书。
....
罢了，不找了
晚上吹空调(...吸溜...)一定要穿个背心儿...光膀子极其容易感冒。
别问我怎么知道的(...吸溜...)
别问我怎么知道的(...吸溜...)
Post by 棘
练完了，一个好消息，一个坏消息。
好消息：自由泳现在可以一口气游30m。
坏消息：我只会一口气💀
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棘(@me@si-on.top) says:
今天下午只练#自由泳 ，注意点如下：
1. 打水：大腿根部发力，像鞭子一样闪电五连鞭⚡
2. 划水：保持身体流线型，身体要尖
3. 换气：那边划水头往那边侧，然后吐气换气
练自由泳之前再熟悉熟悉水性，主要是要
1. 潜水：吸气到60%(可以压缩气体到肺部，太饱的话，会沉不下去)，然后边吐边沉。
2. 发力以腰部为核心，像咏春拳里的寸拳一样。
练完了，一个好消息，一个坏消息。
好消息：自由泳现在可以一口气游30m。
坏消息：我只会一口气💀
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棘(@me@si-on.top) says:
今天下午只练#自由泳 ，注意点如下：
1. 打水：大腿根部发力，像鞭子一样闪电五连鞭⚡
2. 划水：保持身体流线型，身体要尖
3. 换气：那边划水头往那边侧，然后吐气换气
练自由泳之前再熟悉熟悉水性，主要是要
1. 潜水：吸气到60%(可以压缩气体到肺部，太饱的话，会沉不下去)，然后边吐边沉。
2. 发力以腰部为核心，像咏春拳里的寸拳一样。
Post by 棘
最近一坐到电脑前，满脑子的念头一下子清空，似乎什么都不想写了。
最近一坐到电脑前，满脑子的念头一下子清空，似乎什么都不想写了。
Post by 棘
终于下班了，我已经迫不及待地想要漂在水里了！！！！！🐋
终于下班了，我已经迫不及待地想要漂在水里了！！！！！🐋
