大胆预测，台风将绕台湾东岸一圈后，往南海跑

气象局预测的台风路线也太不准了，这明显不是北上而是去西南了

南边这一大片长长的积雨云，恐怕就是台风了。

Post by 棘

『绿』

Post by 棘

看完『是，我不会游泳』后的体会
1. 全身放松，慢慢呼吸，可以潜伏在水面上
2. 换气很简单，抬头吸气，潜水吐气(可以唱歌，按照节奏走)

----------------------
棘(@me@si-on.top) says:

今天下午只练#自由泳 ，注意点如下：
1. 打水：大腿根部发力，像鞭子一样闪电五连鞭⚡
2. 划水：保持身体流线型，身体要尖
3. 换气：那边划水头往那边侧，然后吐气换气

练自由泳之前再熟悉熟悉水性，主要是要
1. 潜水：吸气到60%(可以压缩气体到肺部，太饱的话，会沉不下去)，然后边吐边沉。
2. 发力以腰部为核心，像咏春拳里的寸拳一样。

好无聊啊啊啊啊啊啊，我应该写一本「倒班人生存指南」
1. 倒班的定义，为何要倒班，常见的倒班方式
2. 倒班人的评论工资情况(找些统计数据)与利害分析(身体影响，精神影响)
3. 倒班如何调节生物钟与生活节奏？
4. 倒班该吃什么，倒班该怎样吃药？
5. 倒班后如何快速进行深度睡眠？
6. 如何最大限度的利用时间？你的灵感爆发期在几点？

感冒病毒现在进化也太快了

1. 昨天：早上初步判断受凉感冒，嗓子隐隐作痛，但没有发作
2. 今天：上午疯狂流鼻涕，借了书匆匆回来，吃了点药到午休后转为咳嗽，一天直接发作并到后期
3. 明天：(预测下)疯狂咳嗽，后天恢复

这澳大利亚老头对古书的了解也太深入了——『青崖集』——听都没听过，那句翻译英文找半天也找不到原文。

可能是译者简化了吧：https://www.bluecliffrecord.ca/commentaries/

不对，两本书完全不一样，一个是文集，一个是佛教老和尚的对话，应该是另一本书。

....

罢了，不找了

晚上吹空调(...吸溜...)一定要穿个背心儿...光膀子极其容易感冒。

别问我怎么知道的(...吸溜...)

Post by 棘

练完了，一个好消息，一个坏消息。
好消息：自由泳现在可以一口气游30m。
坏消息：我只会一口气💀

----------------------
棘(@me@si-on.top) says:

今天下午只练#自由泳 ，注意点如下：
1. 打水：大腿根部发力，像鞭子一样闪电五连鞭⚡
2. 划水：保持身体流线型，身体要尖
3. 换气：那边划水头往那边侧，然后吐气换气

练自由泳之前再熟悉熟悉水性，主要是要
1. 潜水：吸气到60%(可以压缩气体到肺部，太饱的话，会沉不下去)，然后边吐边沉。
2. 发力以腰部为核心，像咏春拳里的寸拳一样。